필라테스 포 유
#미금역필라테스 #미금필라테스 #구미동필라테스 3월부터 다시 운동을 시작했어! 기구 삐라는 그래도 1:1로 꾸준히 해 온 운동이라 나름 자신 있었는데 게플 근육통으로 3일 동안 앓았다
일에서 뛰쳐나와 (왠지) 좀 터프한 상태..
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재택근무가 운동 환경까지 바꿔놓았다. 휠라는 회사 근처에서 주로 점심시간에 했지만 지금은 집 근처로 나가 발리를 변경한 것. 그래도 나름 꾸준하게 해온 운동이라 호흡이나 자세가 기본이 된 것 같아 착각?!이제는 그룹으로도 충분할 것 같아. 다만 그룹은 캐딜락을 잘 못하니까 그게 좀 아쉬워서 고민이다. 캐딜락 덕후, 어쨌든 집 근처 #미금역 필라테스 #필라테스 포유로 운동해봤고, 운동 강도가 타이트한 게 마음에 들어서 몇 번 더 해볼 생각이다.
재택근무가 운동 환경까지 바꿔놓았다. 휠라는 회사 근처에서 주로 점심시간에 했지만 지금은 집 근처로 나가 발리를 변경한 것. 그래도 나름 꾸준하게 해온 운동이라 호흡이나 자세가 기본이 된 것 같아 착각?!이제는 그룹으로도 충분할 것 같아. 다만 그룹은 캐딜락을 잘 못하니까 그게 좀 아쉬워서 고민이다. 캐딜락 덕후, 어쨌든 집 근처 #미금역 필라테스 #필라테스 포유로 운동해봤고, 운동 강도가 타이트한 게 마음에 들어서 몇 번 더 해볼 생각이다.
미금역 3번출구에서 도보로 5분정도 접근성이 좋다 50m NAVER Corp. 더보기 / OpenStreetMap 지도 데이터 x NAVER Corp. / 오픈스트리트맵지도 컨트롤러 범례 부동산 거리 읍·면·동·시·군·구·시·도 국가
필라테스포유 경기도 성남시 분당구 돌마로90번길 4 엘레강스프라자 2층 예약
● 주소 : 분당구 돌마로90번길 4 엘레강스프라자 2층 ● 연락처 : 031-717-5337 ● 운영시간 : 오전반/오후반 운영, 일요일 공휴일 휴무
● 주소 : 분당구 돌마로90번길 4 엘레강스프라자 2층 ● 연락처 : 031-717-5337 ● 운영시간 : 오전반/오후반 운영, 일요일 공휴일 휴무
내무.로비와 총 3개의 방으로 이루어져 있다. 당연히 마스크 쓰고 입장.Goup Room 1 첫날 운동한 체어룸체어운동외에 매트,소품등을 사용하는 날은 이룸을 이용한다..덕분에 오랜만에 엉덩이와 허벅지를 제대로 박살.. 다음날 자전거를 타려고 했는데, 응, 취소밸런스볼, 폼롤러 등 소품을 내가 운동한 타임에 다른 회원이 한 명 더 있었고, 2:1로 수업 나이스 덕분에 세심한 케어가 좋았다.어차피 코로나19 사태이기 때문에 1:5라고 해도 최대 정원의 강사를 포함해 4명이고, 방역 진행 및 운동한 자리는 회원 스스로 갈고 닦아서 정리하기 때문에 그룹 수업도 편하게 운동할 수 있다. Goup Room 2 리포마룸대부분의 그룹 레슨은 리포머를 사용한다. 나도 오랜만에 리포머 탑승! 쭉쭉 고무 펴듯이 손발 서클을 그려주면서 상하 양옆으로 운동하고 스트레칭으로 마무리하는 다리가 엄청 휘청거리는데 속 시원한 기분이 뭔지 알지? Room 3 여기는 1:1 Room다른 룸으로 이동할 필요가 전혀 없도록 캐딜락, 리포머, 배럴, 체어 소품까지 모두 갖췄다.기구 필라테스를 처음 시작하는 필린이라면 나는 그룹보다는 1:1을 추천하는 편(나도 초기 반년 정도는 1:1을 했다) 이유는-필라테스는 무엇보다 호흡과 정확한 자세가 가장 중요하다고 생각하는데 1:1, 그룹 모두 해봤는데 확실히 1:1이 호흡과 자세를 잡는 데 많은 도움이 되기 때문이다. 그리고 피티의 장점은 개인화야! 평소 나쁜 습관, 자세 중 좋지 않았던 자세 등 교정에도 도움이 됐던 Gym별로 약간의 커리큘럼이나 스타일이 다르지만 기본은 같다. 덕분에 거의 반년만에 #필라테스포유에서 했던 첫 수업임에도 불구하고 아주 잘 따라왔다고 자세가 좋다고 선생님이 칭찬해주신 당근쥬아 그 외의 휴게공간과 탈의실어차피 코로나니까 샤워는 운동하고 집에 가서 목욕하자화이트 골드톤 인테리어로 여성스러운 분위기리뷰와 운동 잘 먹었어요. 지금 근육통이 3일째인데, 필라와 근육통이 생긴 적이 있었습니까? 라고 할 정도로, 신기해요.. 없었으면 선생님이 첫날 잘 따라오셔서 세게 돌렸다는 말은 했지만 PT 받았을 때 정도의 근육통이 와서 당황스러웠습니다.근데 그래서 너무 좋았어요. 이왕 반전을 하려면 호흡운동도 아니고 제대로 해야 맞고 필라테스만으로 이 정도 근력운동 효과가 있다면 꽤 좋을 것 같은데요? 라는 생각입니다.와 운동 잘 먹었어요. 지금 근육통이 3일째인데, 필라와 근육통이 생긴 적이 있었습니까? 라고 할 정도로, 신기해요.. 없었으면 선생님이 첫날 잘 따라오셔서 세게 돌렸다는 말은 했지만 PT 받았을 때 정도의 근육통이 와서 당황스러웠습니다.근데 그래서 너무 좋았어요. 이왕 반전을 하려면 호흡운동도 아니고 제대로 해야 맞고 필라테스만으로 이 정도 근력운동 효과가 있다면 꽤 좋을 것 같은데요? 라는 생각입니다.와 운동 잘 먹었어요. 지금 근육통이 3일째인데, 필라와 근육통이 생긴 적이 있었습니까? 라고 할 정도로, 신기해요.. 없었으면 선생님이 첫날 잘 따라오셔서 세게 돌렸다는 말은 했지만 PT 받았을 때 정도의 근육통이 와서 당황스러웠습니다.근데 그래서 너무 좋았어요. 이왕 반전을 하려면 호흡운동도 아니고 제대로 해야 맞고 필라테스만으로 이 정도 근력운동 효과가 있다면 꽤 좋을 것 같은데요? 라는 생각입니다.